I piedi, ci rivolgiamo soprattutto al gentil sesso, ogni donna avrà indossato scarpe décolleté, o scarpe sandalo, dove un bel piede è da regola, allora se ti piace indossare queste scarpe e te ne stai privando causa un piede non troppo in forma allora ti darò qualche consiglio.
Non prendetevi cura dei vostri piedi solamente quando sta per arrivare la bella stagione, partite dall’inverno per arrivare all’estate ed avere piedi sani e belli tutto l’anno, in questo modo, raggiunta una bella condizione vi sarà molto più semplice mantenerla, senza fare troppo sforzi.
Le parti del piede più soggette ad avere problemi sono:
Il tallone che si screpola: ne soffre il 28% delle donne
La pelle spessa e secca: ne soffre il 20%
Problemi vari alle unghie: ne soffre il 22%
Vediamo cosa fare per migliorare la situazione e avere dei piedi sempre in forma.
- Innanzi tutto controlla spesso i tuoi piedi anche in mezzo alle dita
- Non trascurare neanche delle piccole lacerazioni pensando che guariscano con il tempo, trascurare ora significa affrontare dei problemi più gravi e duri da risolvere dopo.
- Lava quotidianamente i tuoi piedi con detergenti delicati.
- Non prendere il primo sapone o bagnoschiuma che trovi ma chiedi informazioni sul prodotto
- Prendi il detergente che meglio serve ai tuoi piedi valutando se hai la cute secca disidratata e assottigliata per questi casi devi usare saponi delicati
- Ricorda che i piedi vanno ben asciugati perché il ristagno di acqua o umido negli spazi in mezzo alle dita provoca lacerazione della pelle, e non si asciugano da soli, e nella peggior dei casi ce un alto rischio di micosi, che possono attaccare anche le unghie.
- Controllate spesso la pianta del vostro piede, il modo corretto di tagliare le unghie dei piedi e quello dell’angolo retto, mi spiego:
se volete tagliare l’unghia a pelo dito allora prestate attenzione a non smussare gli angoli, o se proprio non potete farne a meno non dovete esagerare, un’unghia tagliata con gli angoli arrotondati a pelo dito rischia di incarnarsi nel dito, specialmente se portate scarpe che danno poco spazio alle dita - Idrata sempre i piedi con creme emollienti specialmente dopo la doccia per evitare che la pelle si secchi troppo, una sufficiente idratazione cutanea garantisce il mantenimento delle proprietà meccaniche e chimico-fisiche della cute, la capacità della pelle di trattenere l’acqua diminuisce progressivamente con il progredire dell’età ed è determinata dall’interruzione di coesione tra le cellule anche a causa dell’acqua e dei detergenti utilizzati, per questo è necessario porre da subito attenzione all’idratazione del piede, in particolare il calcagno, la zona più soggetta alla disidratazione
- Si consiglia di proteggere i piedi con filtri solari durante l’esposizione al sole
- 🦶 Pediluvio + pietra pomice (la base di tutto)
Prima regola: se non togli il secco, puoi ungere quanto vuoi, non serve a niente.
Acqua calda (non bollente)
10–15 minuti
Poi pietra pomice o lima con delicatezza
👉 Fallo 2–3 volte a settimana, non ogni giorno (se esageri peggiori la situazione).
🧈 Olio d’oliva o burro di karité
Vecchio ma eterno.
Dopo il pediluvio, pelle ancora leggermente umida
Massaggio abbondante
Calzino di cotone tutta la notte
👉 Idratazione vera, non cosmetica.
🍯 Miele (sì, proprio quello da cucina)
Non è magia: è igroscopico e antibatterico.
Spalma uno strato spesso
Lascia agire 20–30 minuti
Risciacqua
👉 Ottimo se ci sono micro-fessure.
🥛 Latte + bicarbonato
Il latte ammorbidisce, il bicarbonato aiuta a staccare la pelle morta.
1 litro di latte tiepido
1 cucchiaio di bicarbonato
15 minuti
👉 Pelle più morbida subito, non dopo settimane.
🍋 Limone? Sì… ma con cervello
Spesso consigliato a sproposito.
Va bene solo se la pelle NON è spaccata
Acido → esfoliante
Se ci sono crepe: brucia e peggiora
👉 Usarlo raramente e solo su ispessimento secco.
🧴 Glicerina + acqua (1:1)
Rimedio da farmacia anni ’60.
Idrata in profondità
Non unge come gli oli
👉 Perfetta prima di dormire.
⚠️ Cose da NON fare (qui non indoro la pillola)
❌ Rasoi o lame → micro-tagli, infezioni
❌ Grattare a secco → la pelle si ispessisce di più
❌ Scarpe aperte e dure finché guarisce
❌ Solo crema senza rimuovere il secco
Quando il rimedio casalingo NON basta
Se le screpolature:
sanguinano
fanno male
tornano sempre
👉 spesso c’è disidratazione cronica, calzature sbagliate o carenze nutrizionali (zinco, vitamine del gruppo B). In quei casi la crema è solo una pezza.
[Le informazioni qui riportate hanno solo un fine illustrativo: non costituiscono e non provengono né da prescrizione né da consiglio medico]